|
Niet veel deze maand(1,4 kg) , maar toch stand gehouden! We zijn nog steeds gemotiveerd om door te gaan. Valt niet mee soms 😎 🧀🍗🍟🥪🍳🥘🍎🍇🍦🍰
|
113,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 18,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2200 kcal
|
Vet: 95,48g | Eiwit: 73,17g | Kolhy: 259,56g.
Ontbijt: Melkan Roomboter Ongezouten, Krentenbol. Lunch: Bruin Bolletje, Tosti Ham en Kaas, Milsani Halfvolle Roomboter, Arla Karnemelk. Diner: C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, Loempia, Lidl Yogonaise. Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips (Zakje), Senseo Regular. meer...
|
|
4323 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 55 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 31 minuten, Rusten - 13 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren, Afwassen - 10 minuten, Douchen - 6 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|