|
Voor mij de verkeerde kant op. Ik twijfelde zo of ik me moest wegen vanochtend. Heb dit weekend echt goed gegeten en expres minder gesport in de hoop dat mijn lichaam iets van het eten zou opslaan, maar nog niet dus.
In elk geval duidelijk dat ik van mijn huidige intake niet in één klap heel veel ga aankomen, wat fijn is, maar een klein beetje effect de andere kant op had wel gemogen. Waarvoor doe ik het anders?
|
46,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1729 kcal
|
Vet: 53,75g | Eiwit: 102,20g | Kolhy: 200,24g.
Ontbijt: AH Sambal Oelek , Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, AH Kaneel, AH Bloemenhoning, Alpro Almond No Sugars , Griesmeel, Suiker. Lunch: AH Dunne Maiswafels Proteine, Nakd Peanut Chocolish, AH Ongebrande Noten Cranberry Rozijn, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, Mandarijn, AH Witlof. Diner: Alpro Double Chocolate Mousse, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Crispy Maïskorrels, Jumbo Groentebouillon, AH Olijfolie Mild, Uien, AH Courgette, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, De Vegetarische Slager Vlamboyante Kipstuckjes, AH Soepgroente. Snacks/Andere: AH Gepofte Spelt, Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Nutricia Nutridrink Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|