|
Nou ja, stilstaan is ook prima 😅 als er maar niets bijkomt... Moeilijk om lager in caloriën te komen met mijn levenswijze; ik eet al niet heel veel en wel volgens de richtlijnen en gezond. Om meer kwijt te raken moet ik echt lager blijven... Maargoed, ik heb steeds sociale dingen, feestjes, babyshowers en verjaardagen en wil dan gewoon eten wat ik wil... 🍰🍷🍂🍁 Dus ik ken mijn makken haha, vaker nee zeggen... Of ben ik liever gelukkig met iets lekkers en minder snel lichter... 🤷🏽♀️ Ach, geen haast!
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2275 kcal
|
Vet: 122,93g | Eiwit: 73,70g | Kolhy: 123,00g.
Ontbijt: Hero Minder Zoet Bosvruchten, Paranoten, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Blauwe Bessen, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Lunch: Galbani Mascarpone, AH Rode Pitloze Druiven, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gesneden Ham, AH Snoeptomaatjes, Ei, Melkan Roomboter Ongezouten. Diner: Appel, Banaan. Snacks/Andere: Gwoon Macadamiamix, Van Dobben Bitterbal, Bifi Bifi, Plus Rookkaas Gesneden, Cava, Witte Tafelwijn, Alpro Soya Melk Original, Espresso, AH Aardbeien Roomboter Slof. meer...
|
gewichtsbehoud
|