|
Nou, zijn we weer 😅 en nu er onder ook graag...
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2224 kcal
|
Vet: 164,90g | Eiwit: 94,01g | Kolhy: 82,16g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Blauwe Bessen, Lijnzaad, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Lunch: Celebrations Celebrations, AH Rode Pitloze Druiven, Gesneden Ham, Vergeer Pastakaas, Gebakken Ei, AH Snoeptomaatjes. Diner: AH Boerenkool, Pompoen, Knolselderij, AH Magere Spekreepjes, Maggi Jus Naturel, Jumbo Verse Rookworst Grof. Snacks/Andere: Gwoon Macadamiamix, Verkade Extra Puur Hazelnoot, Tasty Basics Reep Choco en Noten, Espresso, Alpro Amandelmelk, Alpro Soya Melk Original. meer...
|
|
2579 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Paardrijden - 40 minuten, Rusten - 3 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|