|
Gister een verjaardag met taart, m&m's, chips, beetje bbq en een wijntje... Tsja 😂 als het maar gezellig was... Komt wel weer goed! 😋
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1764 kcal
|
Vet: 130,07g | Eiwit: 78,46g | Kolhy: 65,55g.
Ontbijt: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lijnzaad, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Geitenkaas Oud 50+, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf. Diner: Venkel, AH Courgette, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Roomkaas, AH Slagroom, AH Snoeptomaatjes, Knoflook, Spinazie, Melkan Roomboter Ongezouten. Snacks/Andere: AH Gemengde Gezouten Noten, Verkade Extra Puur Hazelnoot, Alpro Amandelmelk, Espresso, Appel. meer...
|
|
2549 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Paardrijden - 40 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 3 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|