|
Morgen heb ik weer een afspraak bij de diëtiste, dus je hoort waarschijnlijk binnenkort nog meer van me. Morgenochtend zal ik me dan ook weer wegen. Over het algemeen gaat het eten… soort van goed. Ik heb niets overgeslagen, en al een week lang met de pot mee gegeten. Ook toen we twee dagen kant en klare goulash en tomatensoep uit blik aten, iets waar ik stress van krijg. Ik heb gister eens weer appel met kaneel geprobeerd en dat was me toch een herontdekking, echt iets om weer vaker te gaan doen. Mijn gewicht is ietsjes naar beneden gegaan, wat wel wat rust geeft eigenlijk omdat mijn lichaam toch wat beter aan voeding went dan ik dacht. En 0,2 kg is ook weer niet zo héél veel over een tijdschaal van twee weken. In principe kan ik dus 100 kcal extra eten.
Mentaal gaat het minder, ik zal het niet ontkennen. Ik kom niet in slaap door stress, en als ik niet slaap raak ik nog verder in de stress omdat ik anders niet genoeg calorieën verbrand, volgens mijn gevoel dan. Maar ja, dit zal wel minder worden als school en relaties ook weer op orde zijn.
|
48,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1327 kcal
|
Vet: 47,43g | Eiwit: 63,08g | Kolhy: 151,65g.
Ontbijt: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Aldi Walnoten Ongebrand, Kruidvat Psyllium Vezels, Jumbo Stevia Zoetstof, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Blueberries, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. Lunch: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Lidl Bruin Brood Heel, AH Puur & Eerlijk Biologische Tomatensoep, Aldi Smeerkaas Naturel 48+. Diner: Cucumber, Lidl Filetlapjes Provence Gemarineerd, Potato King Aardappelschijfjes, Vita D'or Basis, Jumbo Stevia Zoetstof, Kruidvat Psyllium Vezels, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%. Snacks/Andere: Tangerines (Mandarin Oranges), Sondey Graanrepen Appel-Kaneel, Aldi Multivitamine, Zespri Kiwi Green, Aldi Walnoten Ongebrand. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Klinkt alsof je hard aan het werk bent! Ik ben trots dat ik vandaag niet extra ben gaan sporten en het me na een gemist ontbijt wel lukt om een extra tussendoortje te eten.
Hopelijk kunne de diëtiste en andere hulpverleners je helpen om meer rust te vinden rondom het eten. Laat je het weten als je iets vindt dat werkt? Ik ben ook op zoek...
21 sep 22 door lid: AA2223
|
Volgens mij ben je heel goed bezig zo! Ik ben benieuwd wat de diëtiste ervan vind
21 sep 22 door lid: keto_danny
|
21 sep 22 door lid: SabineS85
|
AA22233, knap van je, hou zo vol :D ik wens je het beste met vinden wat helpt, zal het zeker laten weten ;) <3
21 sep 22 door lid: supersquirrrel
|
volgens mijn zoontje smaakt appel met kaneel naar appeltaart 😂. Hij krijgt het wel mee naar school. Dan wil ie er ook nog rozijnen bij in.
Je bent super goed bezig.
hou vol super🐿
22 sep 22 door lid: smootylaatmaar
|
Smootylaatmaar, hij heeft wel een beetje gelijk hoor 😂 Misschien dat ik ook een keer met rozijnen kan proberen…
22 sep 22 door lid: supersquirrrel
|
Ik heb letterlijk een tijdje lang een ‘verslaving’ gehad waar ik appel met kaneel opbakte in wat boter. Dan wordt de appel natuurlijk lekker zacht en had je echt de smaak van appeltaart en was je toch nog enigzins gezond bezig 😅
22 sep 22 door lid: SabineS85
|
Wij deden hem altijd in de magnetron met veel kaneel erop, en rozijnen erin. Als ie dan warm en zacht was, deden we optimel gele vla erbij 😋
22 sep 22 door lid: keto_danny
|
Ooooh nu wil ik het ook een keer proberen!!! Ik zie lekkere suggesties voorbij komen
22 sep 22 door lid: smootylaatmaar
|
In de magnetron is wel een goed idee, en dat bakken in wat boter zou ik ook nog kunnen proberen :D
23 sep 22 door lid: supersquirrrel
|
Zeg keto_danny, hoe lang moet de appel in de magnetron en op welke stand? Ik ben wel heel nieuwsgierig :D
23 sep 22 door lid: supersquirrrel
|
Het is jaren geleden, en het ligt ook aan het soort appel. Sowieso op vol vermogen. Wij deden meestal een goudreinette, omdat die lekker zacht worden.
23 sep 22 door lid: keto_danny
|
Geprobeerd met een goudreinet appel, ongeveer 100 gram 1 minuut op 900 watt. Werkte goed, de appel was heerlijk zacht en warm :D
Ga ik vaker doen
23 sep 22 door lid: supersquirrrel
|
Oeh lekker. Een gezonde snack 🍏🥮🥰
23 sep 22 door lid: SabineS85
|
23 sep 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
supersquirrrel's Gewicht Geschiedenis
|