|
Dat je dan in de bios zit en salted-caramelpopcorn eet, daarna een biertje bij de Jopenkerk... Maar toch wat lichter wakker wordt 😅👌🏼
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2065 kcal
|
Vet: 150,27g | Eiwit: 101,47g | Kolhy: 70,55g.
Ontbijt: AH Rode Pitloze Druiven, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Paranoten, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Lijnzaad. Lunch: Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Hero Minder Zoet Bosvruchten, Roomkaas, AH Geitenkaas Oud 50+, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf. Diner: HAK Linzen-Curry Schotel, AH Broccolirijst, Olijfolie, AH Kippendijfilet, AH Spruiten. Snacks/Andere: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Pecannoten, Macadamia Noten, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Verkade Extra Puur Hazelnoot, Olijfolie, Natrena Stevia, Ei, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Kaneel, Espresso, AH Opschuimmelk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|