|
Gewicht nog hetzelfde (na wat teveel rode wijntjes en buggles/paturain gister) 😅👌🏼 Maar in centimeters bijna overal minder dan vorige week!!
|
75,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2020 kcal
|
Vet: 125,20g | Eiwit: 72,13g | Kolhy: 146,78g.
Ontbijt: Lijnzaad, AH Rode Pitloze Druiven, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Melkunie Breaker Perzik Yoghurt met Zonnebloempitten, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Diner: AH Kippendijfilet, AH Spruiten, Olijfolie, AH Broccolirijst, HAK Linzen-Curry Schotel. Snacks/Andere: Delicata Wit Framboos Cheesecake, Werther's Original Caramel Popcorn , Pecannoten, Macadamia Noten, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Ei, Natrena Stevia, Olijfolie, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Banaan. meer...
|
|
3103 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, TV Kijken - 4 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|