|
Ik ga mijn nieuwe doel maar eens bedenken💪 dat wordt eerst maar 79,8😊
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
921 kcal
|
Vet: 25,32g | Eiwit: 60,61g | Kolhy: 113,43g.
Ontbijt: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli. Lunch: Gekookt Ei, Grapefruit, Wasa Knäckebröd Volkoren, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+. Diner: Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, AH Kipdijfilet, Bloemkool. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|