|
Nog even de laatste daagjes streng zijn, en dan 2 weken naar Griekenland. We hebben hotels met een Gym dus ga daar lekker elke ochtend sporten. Zodat ik wel kan genieten van het heerlijke eten daar
|
66,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 53,81g | Eiwit: 97,12g | Kolhy: 69,95g.
Ontbijt: Walnoten, Arla Skyr Vanille. Lunch: AH Mayonaise, AH Krulsla Melange, AH Kipreepjes Gerookt, Komkommer. Diner: Kipfilet, Plus Thaise Roerbakgroenten, Valle Del Sole Baby Maïskolfjes, Conimex Boemboe Voor Rendang Vlees, AH Spitskool, Bon Coco Kokosmelk Light, Kippenbouillon. Snacks/Andere: Zespri Kiwi Gold. meer...
|
|
2683 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|