|
Heb een paar weken geleden besloten om dagelijks te wegen, en dan het gemiddelde te noteren op maandag. Ik was al blij dat ik van de week een paar keer de 79 zag, maar het is nog fijner dat het gemiddelde ook onder de 80 ligt. 😊
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1910 kcal
|
Vet: 65,16g | Eiwit: 84,37g | Kolhy: 225,75g.
Ontbijt: Bramen, Quaker Cruesli Chocolade, Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Plus Halvarine, Campina Karnemelk, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Gekookt Ei, Johma Tonijnsalade, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+. Diner: Almhof Skyr Vanille, Campina Zacht & Luchtig Banaan, Conimex Kroepoek Naturel, AH Oosterse Wokgroente, Wijko Satésaus (Bereid Product), Conimex Bami Kruidenmix, Conimex Mie. Snacks/Andere: Jumbo Naturel Soepstengels, Bananenpannenkoek, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Pruimen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Precies, 1x in de week het gemiddelde berekenen. En dat week na week volgen. Dan krijg je het meest betrouwbare beeld. Met 1x dagelijks of 1x wekelijks, baseer je je alleen op schommelingen.
29 aug 22 door lid: Tijmpje
|
Op zich kan ik prima leven met de schommelingen. Vond het meer lastig omdat ik wekelijks woog rond dezelfde tijd en niet dagelijks, en dan is het echt een momentopname. Als er dan net iets bijzonders was (toevallig veel vocht vasthouden, etentje gehad ofzo), meet je net op het verkeerde moment en dat motiveert niet erg. Dus vandaar dat ik ineens bedacht dat het ook anders kon.
30 aug 22 door lid: Elisabesu
|
30 aug 22 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elisabesu's Gewicht Geschiedenis
|