|
Goedemorgen deze vroege morgen 🤣👌🏼 5 uur wekkertje... Met paard de hele dag trainen in Montferland ❤️
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2319 kcal
|
Vet: 100,09g | Eiwit: 79,62g | Kolhy: 281,57g.
Ontbijt: AH Amandelmelk Ongezoet, Honing, Rozijnen, AH Havermout Volkoren. Lunch: Jumbo Hagelslag Puur, Gesneden Ham, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Bruine Bollen , Krentenbol. Diner: Johma Huzarensalade, Tommies Snack Komkommer, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Président Crème de Brie . Snacks/Andere: Coca-Cola Vanille, Gemengde Notenmix, McDonald's Snoeptomaatjes, Banaan, Cappuccino, Koffie met Melk, Gekookt Ei, Stroopwafel. meer...
|
|
3750 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Autorijden - 5 uren, Paardrijden - 5 uren, Rusten - 2 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|