|
het harde werk wordt toch beloond. Geeft toch motivatie om zo door te gaan :)
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 57,04g | Eiwit: 116,55g | Kolhy: 52,48g.
Ontbijt: Arla Skyr Vanille, Walnoten. Lunch: Komkommer, AH Kipreepjes Gerookt, AH Krulsla Melange, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse. Diner: Komkommer (met Schil), Rode Uien, Citroen, Mayonaise, All Seasons Gemengde Sla, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Gekookt Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. meer...
|
|
2691 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djina.bijnen's Gewicht Geschiedenis
|