|
Hmm en weer gelijk. Nu 2 dagen onder de 1000 kcal gegeten dan mijn dagelijkse verbranding. Flink gesport beide dagen. Normaal ging mijn gewicht dan direct naar beneden nu helemaal niks...
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1354 kcal
|
Vet: 78,27g | Eiwit: 90,52g | Kolhy: 71,36g.
Ontbijt: Walnoten, Arla Skyr Vanille. Lunch: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Maza Hoemoes Kerrie, Avocado. Diner: AH Pitabroodjes Volkoren, Komkommer (met Schil), Knoflook, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Rundergehakt Mager, Augurken, AH Excellent Ras El Hanout Braadworst. Snacks/Andere: Gekookt Ei. meer...
|
|
2825 kcal
|
Activiteit:
Boksen - 45 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|