|
Gisteren weer streng begonnen, uurtje gebokst en netjes gegeten wat ik zou mogen. Had gehoopt dat er in ieder geval iets af zou zijn.. Vandaag maar nog strenger voor mezelf zijn.
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1115 kcal
|
Vet: 43,97g | Eiwit: 103,89g | Kolhy: 72,26g.
Ontbijt: Arla Skyr Vanille, Walnoten. Lunch: AH Kipreepjes Gerookt, Komkommer, Gekookt Ei, AH Krulsla Melange, Danone Hüttenkäse. Diner: Broccoli, Varkenshaas, AH Haricots Verts, Kipfilet, Pastinaken. Snacks/Andere: Gekookt Ei, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. meer...
|
|
2485 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 30 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|