Chrisje.66's Logboek, 08 aug 22

Komt vast goed met de ideeën want zijn genoeg mensen die keto eten hier!😊 

Haaaai Chrisje, nou zijn NET die producten die jij noemt zelden keto... En héél moeilijk kant & klaar te krijgen. Jij eet tot nu toe (nog) niet keto toch? Zou je niet liever met "gewoon" Kha beginnen? Dan kan je later altijd nog kijken of je over wilt stappen op keto. Echt full keto vereist nl wel behoorlijk wat planning en organisatie omdat je dan echt onder de 25 gr Kh per dag moet blijven. Ennieweg, waar kan je keto snacks ed krijgen...🤣 Kijk eens bij Dieetwebshop.nl en Afvallenmetbregje.nl 💪🏼 

hm ik zou alles aan brood ed dan toch maar skippen, zeker Croissants en koek uit de super zijn een no go! koolhydraatarm brood kan dan weer wel en sommige crackers ook bijvoorbeeld vezelrijk van wasa. Ik hield me altijd aan per 100 gram product max 5 gram koolhydraten dan zit je goed.  

Wasa vezelrijk bevat 43 gram kh per 100 gram, dus zeker niet keto. Het enige dat je in de supermarkt kunt kopen, zijn de Leev crackers. Nederland is nog niet zover met keto producten. En brood moet je zelf bakken, al lijkt het dan nooit op echt brood. De slankelijntjes van bakkerij het stoepje, zijn wel keto. Maar alleen op de markt te koop.  

Ohja wacht die cracker zitten onder de 5 gram per cracker 🤣🤣🤣  

@Elfje ik ben inderdaad ( nog )niet helemaal keto bezig maar probeer voor nu alvast zoveel mogelijk koolhydraten te skippen. Omdat ik echt een leek ben op keto gebied wilde ik sowieso makkelijk beginnen en zoveel mogelijk koolhydraten te vermijden en op mijn calorieën te letten. Ook heb ik vanaf komend weekend 2 weken vakantie. Dat is ook geen ideale situatie om te starten met keto, maar dat is wel mijn uiteindelijke doel zoals ik er nu over denk! Ik heb via novashops een weekpakket thuis laten bezorgen en daar zitten allerlei dingen in die in een ketodieet zouden passen. Onder andere brood en croissantjes die zijn inderdaad wel heel anders dan een echt croissantje maar vond het zeker niet slecht. ik hoopte meer keuze te hebben maar dat zal waarschijnlijk niet zo makkelijk zijn! @Danny dankjewel voor de tip en fijn dat ik bij bakkerij het stoepje wel keto brood kan krijgen! Die staat wekelijks bij ons op de markt dus kan ik dat elke week in huis halen. De Leev crackers had ik al eens gekocht!  

Gerrika in de supermarkt is inderdaad niks of zeer minimaal iets te vinden dat bij keto past. Maar ik let voortaan wel op dat ik de producten neem met zo min mogelijk koolhydraten. Want ik merk dat ik door daar goed op te letten makkelijker gewicht verlies! 

Hetzelfde brood van Het Stoepje is ook bij Vomar en Dirk te koop, bij de één het het Sportknip en bij de ander Sportbonkje. Is van hetzelfde merk als de Slankelijntjes van t Stoepje 

Dat is fijn om te weten @Elfje ! Dat maakt het toch weer een beetje makkelijker als het brood op meer plaatsen te krijgen is voor het geval het op de ene plek uit is verkocht 😃 

Ben je erg gehecht aan de producten die je noemt? Want dan kon het nog wel eens lastig worden. Je eet binnen keto heel veel groente, eiwitten (vis, vlees, eieren), noten en vetten. Alle producten die jij noemt worden vast verkocht onder de noemer keto maar bevatten waarschijnlijk nog best wat khd’s. Khd’s die je in mijn opinie, op langere termijn zeker, uit gezonde producten/echte voeding zou moeten willen halen. Je mag tenslotte maar 25 gram. Als tussendoortje at ik bijv een avocado, een Leev-cracker, een ei, een paar plakjes (vettere) vleeswaren, een stukje rookworst, een stuk komkommer. Adam’s Brot is zo goed als khd-vrij maar moet je ook gewoon zelf bakken. In plakken in de vriezer kan dan wel weer prima. 

Qua crackers heeft de Aldi tegenwoordig ook zero carb crackers en van raw organic zijn ook keto-Proof crackers te koop in de supermarkt (ah en jumbo weet ik zeker) alleen wel met een prijskaartje 🫣. Er is leven naast leev 😂😆 

@Sabine Brood vindt ik inderdaad wel lastig om te verbannen een croissantje dat is iets wat ik niet vaak eet maar ik zou het wel leuk vinden als ik er met het kerst/paasontbijt 1 zou kunnen nemen! Bij speciale gelegenheden dus! Maar misschien komt er vanzelf een goed alternatief als ik een en ander uit ga proberen. Dus als ik om te beginnen ook brood kan kopen dat geschikt is zou dat wel welkom zijn tot ik het bakken helemaal onder de knie heb ☺️ Maar met de rest heb ik niet zoveel moeite dus dat moet wel goed komen! 

MDW80 Dan ga ik straks meteen ook even bij de Aldi kijken of ze de crackers hebben want is qua prijs vast wel de moeite waard om te proberen! 

Aldi= €1,89 voor 2x3 crackers  

Nou dat is inderdaad een stuk goedkoper dan de Leev crackers 👍🏻 

Er zitten 8 crackers in die van leev  

Nee hoor, leev is 3x2 crackers en Aldi is 2*3 crackers ☺️ 

Oh ik dacht 8🙈 

Jumbo heeft alleen koolhydraat arme crackers van het merk Tasty Basics en zit echt nog 14 gr in per 100 gr cracker. Lees is echt de beste om te kopen die dicht bij ketoembar komt... of echt zelf maken... Noors platbrood en dan invriezen in stukjes nog beter zelfs... recept op het ketelhuis te vinden 

Ga is kijken bij de Aldi...