|
Had mezelf een kg zwaarder geschat, dus valt me mee :-) Nu ga ik het verdriet, gedoe en onrust van afgelopen jaar achter me laten en weer gezond eten en goed sporten! Doel: 5kg eraf naar 64kg. Combi aquajogging (als dat bevalt) en skaten! Ik weet dat ik het kan, want in 2018/2019 is het ook gelukt 😊💪
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1704 kcal
|
Vet: 75,11g | Eiwit: 61,91g | Kolhy: 190,08g.
Ontbijt: AH Basic Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Aardbeien, Nespresso Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Komkommer, Melkan Jong Belegen 48+, AH Pistolet Bruin. Diner: Nevo Gele Paprika, AH Whiskey Cocktailsaus, AH Verse Franse Friet, AH Oranje Paprika , Groene Paprika, AH Gerookte Spekreepjes. Snacks/Andere: Sun Lolly Ijslollie . meer...
|
|
2576 kcal
|
Activiteit:
Skeeleren of Rolschaatsen - 1 uur en 22 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
07 aug 22 door lid: Chrisje.66
|
Hee das lang geleden! Succes met het behalen van je doel!
07 aug 22 door lid: dani.p2
|
Dankjewel!
En ja, idd lang geleden 😊 beetje afgeleid geweest.. (zie andere post), nu weer aanpakken! Hoe is het met jou, Dani?🌺
07 aug 22 door lid: letsdoitnow2018
|
Hoi, ik zwem altijd baantjes in het zwembad. Ik zie de aquajoggers vaak bezig. Lijkt me super leuk om te doen.
07 aug 22 door lid: Elvybarbar
|
Hee net je post gelezen die had ik gemist… alsnog sterkte met het verlies van je moeder… Hier gaat het op het moment niet echt lekker met het gewicht ik schommel weer steeds rond de 70 terwijl ik vorig jaar mooi rond de 63/65 bleef hangen en krijg de slag maar niet te pakken om het er weer af te krijgen…. Maar goed de aanhouder wint zeggen we dan maar al hebben we over 2 weken vakantie en dan let ik over het algemeen ook niet echt op wat ik allemaal neem….
07 aug 22 door lid: dani.p2
|
Elvybarbar, baantjes zwemmen lijkt me op den duur wat eentonig, hoewel bewegen door het water heen toch wel fijn blijft! Alleen was het zwembad in mijn oude woonplaats niet meer zo prettig.. Komende week hier maar eens proberen! Aquajogging lijkt je leuk, maar dan heb je vast een goede reden om het niet te doen :-)
07 aug 22 door lid: letsdoitnow2018
|
Dani, dankjewel! Door de verwikkelingen van afgelopen half jaar is het wat naar de achtergrond gedrongen, maar bij tijd en wijle komt het gemis ineens sterk naar voren. 16 aug. is haar verjaardag, dat zal wederom een vreemde dag zijn. Dat er tijd verstrijkt helpt wel.
En precies, de aanhouder wint! Gek is dat, dat je soms niet meer goed erin komt tót een bepaald moment dat het weer lukt. Na je vakantie weer nieuwe ronde, nieuwe kansen!
07 aug 22 door lid: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|