|
ik heb me ingeschreven voor de online cursus van Mieke Koster, het geheim van slanke mensen, ik merk dat ik er baat bij heb, het geeft me heel veel inzichten en laat me na denken voor ik eet, met een vast basis eetpatroon en structuur gaat het allemaal vele malen relaxter 😁🌼 ik wens jullie een fijne dag
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
991 kcal
|
Vet: 45,52g | Eiwit: 31,78g | Kolhy: 111,86g.
Ontbijt: Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham, Vita D'or Halvarine. Lunch: AH Spinazie a La Creme, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Diner: Johma Kip-Kerrie, Vita D'or Halvarine, Bruine Boterham, Johma Gevuld Eitje Salade. Snacks/Andere: Heerlijck Banket Custard Cakejes, AH Blauwe Bessen, AH Watermeloen, Oma's Cake Roomboter Cakejes. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|