|
Doel 1: 89,8 weer gehaald (april 22 en sep 21)! Op naar doel 2: 84,5 in 2017 voor het laatst🙈
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 23,64g | Eiwit: 73,02g | Kolhy: 174,42g.
Ontbijt: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli. Lunch: Melk (Halfvol), AH Robuust Meergranen Broodjes, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden. Diner: Aardappel (Vlees en Schil), Komkommer, Olijfolie, Bloemkool, AH Kipdijfilet. Snacks/Andere: Appel, Bosbessen, AH Watermeloen. meer...
|
|
356 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Elektrisch fietsen 18 km per uur - 1 uur, Apple Health - 22 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|