|
Mééh, dit is erg demotiverend. Gisteren met vrienden Chinees gegeten. Om eerlijk te zijn, het was wel veel, maar daarvoor had ik ook erg weinig gegeten qua ontbijt en lunch. Dus ik ga er maar vanuit dat het vooral vocht is en dat het er morgen weer vanaf is als ik nu onder de 1500 kcal blijf.
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1436 kcal
|
Vet: 61,56g | Eiwit: 50,87g | Kolhy: 162,62g.
Ontbijt: Thee, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Aardbeienjam Minder Suiker. Lunch: AH Gezouten Cashewnoten, Jumbo Salade Dressing Sinaasappel & Rozemarijn met Olijfolie, Thee, Komkommer, Jumbo Witte Kaas, Jumbo Gemengde Ijsbergsla. Diner: Blue Band Margarine, Choca Vlokken, AH Zaans Grofvolkoren, Bonduelle Gegrilde Groenten, AH Limabonen, AH Gerookte Kipfilet Reepjes, Cherrytomaten, Olijfolie. Snacks/Andere: Water, Thee, Nescafé Wiener Melange, Suiker. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|