|
Na een super start heb ik vorige week, met de voor mij ondraaglijke hitte, mijn smartwatch afgedaan. Ik heb mijn beste vriendin uitgenodigd voor een mini at-home-vakantie. Een week lang geen reet uitvoeren, ijs en pizza eten, rum en whiskey achterover tikken en een dagje in het water dobberen. Met als afsluiter een veel te grote bestelling sushi verorberen als een stel hongerige, bodemloze pubers. Stiekem had ik vóór de vakantie al gewogen, ik ken mezelf namelijk, hoe sterk mijn karakter ook is... hitte betekend dat ik buig voor alle slechte keuzes die me tegemoet waaien.. zolang het maar waait ;) Vorige week woog ik 96,2kg en al maanden had ik niet meer onder de 97kg gewogen, sterker nog, ik tikte vaak de 101kg aan. De laatste paar dagen voel ik me opgezwollen, lui, rond en een beetje een sukkeltje. De verwachting was sowieso rond de 100kg. Maar daar is het, ik ben precies 97kg. Het koolhydraatarme eten bewijst zichzelf enorm efficiënt, wat een geluk! Dit is een blijvertje, in tegenstelling tot de kilo's ;) *opgeluchte zucht*
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 91,23g | Eiwit: 71,17g | Kolhy: 142,38g.
Ontbijt: Jumbo Roomboter Ongezouten, Jumbo Houdbare Magere Melk, Jumbo Havermout, Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad, Kaneel. Lunch: AH Dille, Citroensap (uit Blik of Fles), Olijfolie, Rucola Sla, AH Snack Tomaatjes , Kappertjes, Komkommer, Zalm. Diner: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Wortelen, Gember, AH Kokosmelk, AH Gebroken Sperzieboontjes, Gerookte Zalm, AH Basmati Rijst. Snacks/Andere: Domino's Pizza Thick Shake Cookies & Cream. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|