|
3 dagen Lowlands met vietnamese loempia's, thaise wok en heel veel zg. festivalbier.
Maar ook: kilometers gelopen, eindeloos gestaan en veel gedanst.
Ergo: netto gelijk gebleven. Deze week 3 vastendagen ipv 2, en hopen op gewichtsverlies bij weegmoment a.s. zondag. Rock on!
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
403 kcal
|
Vet: 9,60g | Eiwit: 28,49g | Kolhy: 43,52g.
Ontbijt: AH Basic Hazelnut Muesli Bar. Lunch: AH Frambozen Azijn, AH Rucola, AH Paksoi, Citroensap (uit Blik of Fles), Vitalinea Huttekase, Komkommer (met Schil). Diner: Linessa Cottage Cheese Light, AH Snacktomaatjes, AH Rucola, Lidl Kalkoenfilet. Snacks/Andere: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij. meer...
|
|
2567 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 45 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|