|
zo vakantie voorbij en doorrrrr💪🏻
|
105,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1122 kcal
|
Vet: 84,46g | Eiwit: 64,17g | Kolhy: 23,74g.
Ontbijt: Vemondo Kokos Yoghurt (Lidl), Water, AH Blauwe Bessen, Oot Keto Granola, Jumbo Zoetstof, Vemondo Soja Kwark, Thee. Lunch: Latte Macchiato, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Diner: Kip Drumstick met Vel, Zaanse Mayonaise, Aldi Mozzarella, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Avocado, AH Veldsla. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
13 jun 22 door lid: annemiek rembil
|
Ja Annemiek, ik was ook heeeel blij dat t meeviel. Ik hoop 🤞🏻 dat ik nu naar de 2 cijfers voor de coma ga komen😊
13 jun 22 door lid: !neke-
|
13 jun 22 door lid: !neke-
|
13 jun 22 door lid: annemiek rembil
|
Hahaha ja soms.klote autocorrect..🤣
13 jun 22 door lid: !neke-
|
Zéker …klote moet natuurlijk stomme zijn 😂
13 jun 22 door lid: annemiek rembil
|
14 jun 22 door lid: !neke-
|
En Ineke? Alweer terug in het bakritme ook? 😉
17 jun 22 door lid: Elfje69
|
@ellen nou heb gisteren bloemkoolkaaswafels gemaakt.
Morgen wil ik wat zoet lekkers gaan maken het is allemaal op🙈😱
Denk iets met cocos..koekjes of bounty..
Merk echt dat ik die behoefte tussendoor heb hoor..soms heeeel veeeeel momenten 🤣
Maar mijn vakantie gewicht is er gelukkig weer af...😁
Hoe gaat t bij jou? Al vakantie gehad ook?
Nig wat lekkers uitgevonden😋
17 jun 22 door lid: !neke-
|
Ik ben vorige week een paar dagen weggeweest. "Echte" vakantie pas in september (lang leve op vakantie kunnen buiten de schoolvakanties 🤣) Even nix nieuws gebakken, ben nog aan het bijkomen van m'n mini-break 🤪 Misschien zondag weer eens iets maken, het wordt toch snertweer 🤔
Bloemkool-kaaswafels? Wastwa? Hoe maak je die? 😋
17 jun 22 door lid: Elfje69
|
ik bedenk me, misschien maak ik morgen wel die makkelijke kokoskoek... simpeler en low-impacter dan dat wordt het niet 🤔
17 jun 22 door lid: Elfje69
|
Ik heb m gewoon van lowcarbchef hoor Ellen. Maar vind ze lekker, gisteren met tonijn, zoetzure komkommer ,rode ui, paprika en rucola belegd😋
Kaaswafels
• Bereidingstijd: 10
• Kooktijd: 18
• Totale tijd: 28 minutes
• Porties: 4 wafels 1x
• Categorie: Lunch, Ontbijt
Ingrediënten
• 100 gr bloemkool, fijngemalen
• 110 gr geraspte mozzarella kaas, fijngemalen
• 35 gr geraspte Parmezaanse kaas
• 2 middelgrote eieren
• 1 el bieslook
• 1 tl knoflookpoeder
• 1 tl uienpoeder
• 1/2 tl zwarte peper
Bereidingswijze
• Meng in een grote kom alle ingrediënten goed door elkaar. Verwarm vervolgens het wafelijzer. Doe 1/4 kopje van het beslag in het wafelijzer. Bak de wafels 4 tot 6 minuten.
• Als de wafels na 6 minuten nog blijven plakken aan het ijzer laat ze dan nog eventjes door bakken. Herhaal dit totdat je 4 wafels hebt gebakken. Laat de wafels afkoelen op een bord en doe de wafels die je niet opeet in de koelkast.
Voedingswaarden
• Portiegrootte: 1 wafel
• Calorieën: 160
• Vetten: 11,2
• Koolhydraten: 1,7
• Eiwitten: 13,2
18 jun 22 door lid: !neke-
|
Thx, klinkt lekker! Een soort van bloemkoolpizza in je wafelijzer! Gaat op m'n lijstje 😋
18 jun 22 door lid: Elfje69
|
Nou je t zo zegt zou mss best lekker kunnen zij als pizzabodem, mss met italiaanse kruiden erdoor of zo🤔
18 jun 22 door lid: !neke-
|
De ingrediënten doen me eraan denken, maar heb geloof ik 3 jaar geleden voor het laatst een bloemkoolpizza gemaakt 🤪
18 jun 22 door lid: Elfje69
|
Met bloemkoolbodem heb ik m nooit gemaakt wel paar jaar geleden met n gehaktbodem..dat was errug lekker..
18 jun 22 door lid: !neke-
|
Ik vond de bloemkool idem echt wel een boel gedoe. Voor het beste resultaat moet je dan de bloemkool helemaal uitwringen enzo... Brande ik m'n fikken weer... Met gehakt is óók lang geleden voor mij, maar was ook lekker. Met tonijn vind ik niet zo. Met een blikje kip is ook lekker 😋
18 jun 22 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
!neke-'s Gewicht Geschiedenis
|