|
hèhè eindelijk 9 kilo weg, duurde iets langer dan gepland maar ook zeker genoten tussendoor van ongezonde meuk 😁
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1231 kcal
|
Vet: 64,48g | Eiwit: 86,71g | Kolhy: 67,70g.
Ontbijt: Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Komkommer (met Schil), Garlan Kruidenkaas, Jumbo Volkoren Donker Meergranen. Diner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aldi Schouderham, Witlof, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Andere: AH Groene Olijven met Knoflook, Pepsi Max Cherry. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|