|
I got down to 222.8 after fasting all day. I weighed before eating an OMAD dinner at 8 pm.
|
101,1 kg
Tot nu toe verloren: 46,4 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
827 kcal
|
Vet: 35,39g | Eiwit: 109,43g | Kolhy: 23,49g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Diner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, La Banderita Carb Counter Street Taco, Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Bigelow Tea Green Tea. Snacks/Andere: Bigelow Tea Green Tea, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. meer...
|
|
3245 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 9 uren en 16 minuten, Fitbit - 14 uren en 44 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|