|
Mijn oude broeken passen niet meer, mijn omgeving begint te zien dat ik ben afgevallen en ik voel me eindelijk weer thuis in mijn eigen lichaam 💃. Ik val gezond af. Ik ben niet meer bang voor koolhydraten en calorieën. Een cheatmeal hier en daar. Een uitschieter betekent niet gelijk dat je van voor af aan begint. Wees lief voor jezelf.
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1785 kcal
|
Vet: 63,20g | Eiwit: 92,30g | Kolhy: 213,76g.
Ontbijt: AH Magere Melk, Banaan, Aldi Hagelslag Melk, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Gekookt Ei, Vita D'or Yogonaise, Euro Shopper Rijstwafel, Tonijn in Water (uit Blik), Avocado. Diner: Witte Boterham, AH Verse Pureersoep Tomaat Oregano, Lidl Mozzarella Light, Maggi Aardappelpuree. Snacks/Andere: Macarons, Tortilla Maïs Chips, Milbona High Protein Blueberry, OLA Perenijs. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|