|
Yes! Mijn eerste doel is behaald 🙌🏻 Meer dan 20 kilo kwijt 🥳 Ik begon met afvallen na een gesprek met mijn MDL-arts eind november 2021. Ik heb de ziekte van Crohn en een ileostoma. Mijn leefstijl en dat overgewicht hadden daar geen goede invloed op en ik had erg veel buikpijn. Ik ben begonnen met ketogeen eten en vanaf dag 2 van mijn dieet heb ik geen buikpijn meer gehad. Dikke, vette winst dus die maakt dat ik gemotiveerd bleef en hopelijk blijf. Want die buikpijn begon mijn leven over te nemen. Ik ga dus gewoon door met de keto leefstijl maar nu ik nog maar een paar kilo hoef (78 kilo wegen zou mooi zijn) ga ik wel spelen met mijn macro’s en klimmen met calorieën. Ik ben een blij meisje 😆
|
81,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1106 kcal
|
Vet: 85,39g | Eiwit: 53,90g | Kolhy: 9,20g.
Ontbijt: Ei, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Lunch: Maaslander 48+ Jong Belegen, Inproba Gehakte Knoflook, AH Bouillon Kip, Plus Nederlandse Paksoi, AH Advocado. Diner: Kerriepoeder, Zero Rice Rijst, Plus Kipdijfilet, AH Champignons, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Plus Biologische Courgette, Plus Milde Olijfolie . Snacks/Andere: Wodka, Crystal Clear Sparkling Lemon. meer...
|
|
2303 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 35 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
1 tot 20 van 34
 Reacties
16 feb 22 door lid: shirley Aben-Schmitz
|
Super goed joh!
Ik heb met ketogeen eten ook nooit meer buikpijn.
16 feb 22 door lid: keto_danny
|
Het is een wereld van verschil, Danny. Ik moest heel veel dingen laten door die buikpijn waar ik nu niet eens meer over na hoef te denken en daardoor veel actiever kan zijn. Gisteren nog lekker 6,5 kilometer gewandeld in het zonnetje. Was vorig jaar nog ondenkbaar. Sowieso veel meer energie en zin om activiteiten te ondernemen.
16 feb 22 door lid: SabineS85
|
Wat goed zeg, dat je direct van je klachten af was. En wat goed dat je zo snel ging, wow! 💪🏻
16 feb 22 door lid: ingridt
|
Ik heb ook nooit meer brandend maagzuur. En ik was een echte Rennie klant. En dat ondanks dat mijn eten voor 75% uit vet bestaat. Dus van vet krijg je geen brandend maagzuur, ook al doen ze ons geloven van wel. Ik denk sowieso dat het zelf maken van je eten, veel gezondheids voordelen heeft.
16 feb 22 door lid: keto_danny
|
16 feb 22 door lid: Maloontje
|
Ik mag geen Keto eten maar let wel al 9 jaar op koolhydraten. Toen at ik ineens tijden geen brood en ging m'n buikpijn weg. Laten testen en bleek ik een tarwe-intolerantie te hebben. Werd me toen gezegd dat héél véél mensen dat ongemerkt hebben.
16 feb 22 door lid: Tijmpje
|
Woww, gaaf!
Mag ik vragen hoe je hier berichten deelt
16 feb 22 door lid: Moos2009
|
Goed bezig en wat fijn dat je klachten hierdoor ook verdwijnen😀
16 feb 22 door lid: asjege
|
@Moos2009. Je hebt jouw profiel op privé staan. Rechtsonder op de telefoon bij Meer->Instellingen->Community kun je je profiel op openbaar zetten en reacties toestaan. Het bericht heb ik getypt bij het invoeren van mijn gewicht, daar is ruimte voor een tekstbericht. Je kunt ook naar Home gaan en daar rechtsboven het potloodje of de camera (voor een foto) aantikken.
16 feb 22 door lid: SabineS85
|
16 feb 22 door lid: robbievos
|
Fantastisch Sabine, wat knap. En hoe bijzonder dat je vanaf dag 2 al geen buikpijn meer had. Dit zouden meer mensen moeten weten...
16 feb 22 door lid: Jokiedu
|
Superlang zeg!! Weten jullie zicht op wat keto op de langere termijn doet? Levert 75% vetten niet problemen op de langere termijn op, zoals leververvetting? Dat keto intrigeert mij, maar durf t niet aan door alles wat ik er over gelezen heb. Ik volg via de diëtiste een KHB dieet.
16 feb 22 door lid: Tieske74
|
Superlang?? Supergoed bedoel ik natuurlijk!! Stomme autocorrect 🙈
16 feb 22 door lid: Tieske74
|
Dat ligt eraan waar je je vetten uithaalt. Als je alleen maar gebakken eieren en spek eet, dan zal het niet lang goed gaan. Maar olijfolie, kokosolie, vette vis, avocado, noten, zaden etc, zijn super gezonde vetten.
Maar lees het stuk over cholesterol maar eens op de website van the new food.
Mijn cholesterol is overigens prachtig, na bijna 3 jaar ketogeen gegeten te hebben.
16 feb 22 door lid: keto_danny
|
Dankjewel allemaal! En inderdaad Tieske74, ik haal mijn vetten ook graag uit de wat gezondere producten. Tuurlijk staan eieren met spek soms op het menu maar ik eet minimaal 1 avocado per dag (lekker om met de vetten op 75% te komen) en gebruik veel olijfolie. Noten kan ik helaas heel beperkt eten want dat levert wel problemen op met mijn stoma. En ik ben nog iets te gek op mayonaise en mijn zelfgemaakte knoflooksaus 😅
16 feb 22 door lid: SabineS85
|
Supergoed zeg! en wat snel ook!!! Top gedaan!
16 feb 22 door lid: Tantepanda
|
oh wat goed
heb je tips wat je gegeten heb enzi
16 feb 22 door lid: sammyjovanduin
|
@Sammyjovanduin Ik eet veel koolhydraatarme groente, zoals spinazie, champignons, courgette, kropsla, broccoli en paksoi, ik probeer elke dag 300 tot 400 gram te eten. Ik eet elke dag 1 of 2 avocado's en eet op weekbasis veel eieren (gekookt, gebakken etc) Ik gebruik olijfolie om in te bakken en om gerechten wat vetter te krijgen. Verder eet ik 3 tot 4 keer per week konjacproducten; rijst, pasta, noodles of lasagne. Elke dag wel een stuk vlees of (vette) vis. Meestal met wat aioli of mayonaise en soms verwerkt in een wokje met paturain, chiliolie en/of creme fraiche.
16 feb 22 door lid: SabineS85
|
20 kilo in 3 maanden?! Hoe dan🤔🤔
16 feb 22 door lid: boebes21
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SabineS85's Gewicht Geschiedenis
|