|
Na 2 weken van Corona ben ik gelukkig weer aardig opgeknapt,mijn smaak begint gelukkig ook weer wat beter te worden want blehhhh,alles smaakte zo vies. Dus weer met frisse moed verder want als bonus toch afgevallen en het er nu afhouden
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
952 kcal
|
Vet: 47,60g | Eiwit: 56,31g | Kolhy: 64,71g.
Ontbijt: Brinta Volkoren Graanontbijt, Arla Lactofree Halfvolle Melk. Lunch: Hoogvliet Katenspek, Hero Minder Zoet Aardbeien, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, Tommies Snacktomaatjes. Diner: AH Komkommer, AH Snack Tomaatjes , Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie. Snacks/Andere: Milbona Kaasblokjes, Servero 100% Appelmoes met Stukjes. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|