|
Helemaal prima! Om mijn doel(en) te bereiken moet ik gemiddeld 600 gram per week afvallen. Dat is deze week weer gelukt! 💪
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1782 kcal
|
Vet: 63,53g | Eiwit: 67,23g | Kolhy: 239,17g.
Ontbijt: Banaan, AH Blauwe Bessen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Lunch: Unox Vegetarische Paté , Hummus, Jumbo Schnitt Bruin. Diner: Zonnebloemolie, Aubergine, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Spinazie, Rode Uien, Zongedroogde Tomaten, Zwarte Olijven, Cherrytomaten, Feta Kaas, Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo Speltmeel Volkoren. Snacks/Andere: Milka Toffee Classic, Komkommer (met Schil), Mandarijn, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Rijstwafel. meer...
|
gewichtsbehoud
|