|
Het slechte nieuws van vandaag: mijn zoon van 12 had een positieve zelftest. Het goede nieuws is dat ik ineens eindelijk weer onder de 80 kg zit 😀
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1935 kcal
|
Vet: 76,21g | Eiwit: 84,18g | Kolhy: 220,19g.
Ontbijt: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Havermout (30g), Quaker Cruesli Chocolade, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Campina Karnemelk, AH Gerookte Zalm, Volkoren Brood, Nutella Hazelnootpasta, Plus Pijnboompitten. Diner: Koopmans Oud-Hollandse Tulband, Campina Slagroom Royale, Plus Oosterse Roerbakgroenten , Hebro Saté Pittig, Kipfilet, Honig Roerbakmie, Honig Mix Voor Roerbakmie. Snacks/Andere: Campina Slagroom Royale, Koopmans Oud-Hollandse Tulband, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, AH Cambozola. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|