|
afgelopen dagen goed gezond gegeten. niet gesnoept of zoetigheid gehad. gemiddeld aantal calorieën rond 1000 kcal, dus weinig. Gewandeld en gefietst, maar helaas toch bijgekomen. wel blijft het percentage eiwitten onder de norm, misschien dat daar het euvel ligt?
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 44,22g | Eiwit: 42,28g | Kolhy: 183,42g.
Ontbijt: Pecannoten, Aardbeien, Thee, Peren, Natural Happiness Pittenmix, Kiwi, Blauwe Bessen, Banaan, Oatly Havermelk, Havermout. Lunch: Baba Ganoesj, Lidl Eiwitrijk Brood. Diner: AH Champignon Roerbakmix , AH Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Lindt Chocolade 85%, Nutella Hazelnootpasta, Lidl Rijstwafel, Koffie, Herbalife Proteïnedrank Mix, Oatly Haver Barista Edition. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|