Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2022
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1479 kcal
|
Vet: 54,83g | Eiwit: 93,07g | Kolhy: 153,73g.
Ontbijt: Bio+ Maiswafel, Maza Hoemoes Spicy Mango, AH Magere Melk, Banaan, Kruidvat Pure Whey Chocolade. Lunch: Saitaku Japanse Mayo, Gekookt Ei, John West Tonijnstukken in Water, Rode Uien. Diner: Zongedroogde Tomaten, Calvé Yofresh, AH Spinazie a La Creme, AH Stoomaardappeltjes, Olijfolie, Nevo Ui Rauw , AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andere: AH Alcoholvrije Wijn, J.D. Gross Arriba 85% Cacao, Pink Lady Appels. meer...
|
|
1889 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Snellejelleontbijt's Gewicht Geschiedenis
|