|
deze week ziek geweest. ontsteking in mijn darm. dokter zegt dat de peristaltische beweging in mijn darmen niet goed is. hij zegt dat de ontsteking waarschijnlijk diverticulitis is. moet binnen een paar dagen over gaan. Gisteren nog flink buikloop gehad. weinig gegeten en wat ik at kwam er vlug weer uit. vandaag voor het eerst weer het gevoel dát het de goede kant op gaat. energielevel is nog wat laag.
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 39,02g | Eiwit: 34,33g | Kolhy: 152,29g.
Ontbijt: Oatly Havermelk, Walnoten, Blauwe Bessen, Kiwi, Peren, Thee, Banaan, Hennepzaad, Havermout, Solevita Super Smoothie. Lunch: Bruin Broodje, AH Hummus Pikant, Danone Hüttenkäse , Jam. Diner: Lidl Falafel, Pompoensoep, Italiaanse Focacciabrood, Sera Gebakken Aubergines, Ricotta Kaas, Cherrytomaten. Snacks/Andere: Cappuccino. meer...
|
|
1796 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|