Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2022
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
907 kcal
|
Vet: 42,56g | Eiwit: 58,34g | Kolhy: 84,26g.
Ontbijt: Thee, Walnoten, Geitenkaas, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Lunch: Terrasana Hennepzaad, Amandelen, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Appel, Havermout, AH Blauwe Bessen, Oatly Havermelk, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Diner: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Ovenschotel Kip Tandoori. meer...
|
|
1987 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|