|
geen zorgen
ik ben op de goede weg, deze week ongesteld en niet gesport door neus verkoudheid.
ik houdt mn eten bij en plan vooruit
dus het gevoel is goed
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 23,3 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1581 kcal
|
Vet: 102,58g | Eiwit: 139,80g | Kolhy: 17,95g.
Ontbijt: Milsani Roomboter, Roerei, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Lunch: Milsani Roomboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Kippenbouillon, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Diner: Baresa Zwarte Olijven, Kania Mayonaise met Ei, AH Ijsbergsla, Jumbo Kippenborstfilet. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|