Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2021
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 46,90g | Eiwit: 30,38g | Kolhy: 200,81g.
Ontbijt: Oatly Havermelk, Walnoten, Banaan, Passievrucht, Kaki, Havermout. Lunch: Krentenbol, Volkoren Brood, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Speculaastaart. Diner: AH Spruiten, Venkelsoep, AH Vastkokende Aardappelen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookt Ei, Bloemkool, Bechamelsaus. Snacks/Andere: Lavacake. meer...
|
|
1884 kcal
|
Activiteit:
Koken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|