|
Nog 1 onsje, dat moet lukken komende week. En dan op naar het nieuwe doel.
|
84,1 kg
Tot nu toe verloren: 36,9 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1310 kcal
|
Vet: 48,86g | Eiwit: 68,00g | Kolhy: 147,43g.
Ontbijt: Honing, Öing Magere Kwark. Diner: Delicieux Lidl Yoghurt Mousse met Limoensmaak en Citroensaus, Go Tan Chilisaus, Honing, Lidl Gegrilde Beenham, Deluxe Cremeux de Normandië , No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Andere: Duyvis Borrelnootjes Provençale, AH Ananas Vers, Bolletje Oud Hollandse Pepernoten. meer...
|
|
3063 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 10 minuten, Winkelen - 2 uren, Traplopen - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 27 minuten, Koken - 30 minuten, Afwassen - 22 minuten, TV Kijken - 2 uren, Lezen - 1 uur, Autorijden - 21 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|