|
TIP 7. EET IN EEN FIJNE SFEER Dim de lichten, zet een rustig muziekje op en ga er echt even voor zitten. Je proeft bewuster en je eet minder als je de tijd neemt voor je eten, zowel de bereiding als het verorberen.
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2445 kcal
|
Vet: 144,91g | Eiwit: 88,66g | Kolhy: 202,18g.
Ontbijt: CHIVERS English Orange Marmalade, Soma Waldkorn Tarwe Roggebrood, Boni Smeerboter Omega 3, Carrefour Yoghurt Natuur Vol, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Lipton Vanille Caramel Thee. Lunch: Knoflook, Uien, Soubry Volkoren Spaghetti, Pastasaus, Courgette, Vleeskruiden (Zwarte Peper, Thijm, Lookpoeder, Curcuma, Rode Peper, Komijn, Lamsgehakt, Lipton Vanille Caramel Thee, Activia Muesli, Spinaziesoep. Diner: Avocado's, Lipton Vanille Caramel Thee, Delhaize Cremepate, Buttella Omega 3, Soma Waldkorn Tarwe Roggebrood, Activia Muesli, Hasseltse Koffie. Snacks/Andere: Glutenvrije Hazelnoot Wafels. meer...
|
|
1619 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 28 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gerardvan seer's Gewicht Geschiedenis
|