|
😀 na 3 dagen helemaal terug naar de basis nu al dit resultaat, woooshhhh!!! Allemaal vocht waarschijnlijk, maar toch wel erg fijn om weer onder de 72 terug te zijn.
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 32,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1496 kcal
|
Vet: 37,61g | Eiwit: 91,50g | Kolhy: 193,27g.
Ontbijt: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Molina Oat Flakes. Lunch: Campina Langlekker Halfvolle Melk, Molina Oat Flakes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Banaan. Diner: Bonduelle Kidneybonen, Lassie Basmati Rijst Extra, Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, AH Mager Rundergehakt, AH Chinese Kool, Rode Uien, Rode Paprika. Snacks/Andere: Appels. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|