|
Down to 221.4 for a nice start to the month.
|
100,4 kg
Tot nu toe verloren: 47,0 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1656 kcal
|
Vet: 94,44g | Eiwit: 177,42g | Kolhy: 27,48g.
Ontbijt: Water, Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Diner: Beef Broth (Home Recipe), Beef Stew Meat, Water. Snacks/Andere: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. meer...
|
|
2487 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 7 minuten, Fitbit - 23 uren en 53 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,7 kg per week
|
 Reacties
01 nov 21 door lid: Maine coon
|
01 nov 21 door lid: Draglist
|
01 nov 21 door lid: Eral66
|
Hi Eral. thanks for asking. Do doing pretty good. Just have some minor cold symptoms.
01 nov 21 door lid: Draglist
|
01 nov 21 door lid: Eral66
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|