|
Herfstvakantie-effect: wat minder structuur en minder bewegen plus bezweken voor oa. pepernoten, boterkoek en bitterkoekjes…
Kortom: éven lekker genoten… én vervolgens gebaald van het logische effect op de weegschaal.
|
102,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1754 kcal
|
Vet: 55,22g | Eiwit: 79,66g | Kolhy: 238,96g.
Ontbijt: Kaneel, Bosbessen, Appel, Arla Skyr Naturel, Koffie met Melk, Jan American Pancakes. Lunch: Calvé Mosterd Saus, Lidl Gemarineerde Runderfiletlapjes, Tijm, Kerriepoeder, Zwarte Peper, Zout, Witte Bloem, Ei, AH Prei, Pompoen, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). Diner: Pizza Mozzarella, Ei. Snacks/Andere: Walnoten, Castello Friese Kruidkoekreep, Vomar Bitterkoekjes, Kokos Geraspt, Kokosmeel, Kikkererwten, Magere Melk, Honing, Cacaopoeder (Ongezoet), Pindakaas. meer...
|
|
2877 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|