|
gaat weer de goede kant op
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 61,95g | Eiwit: 46,64g | Kolhy: 100,00g.
Ontbijt: Blauwe Bessen, Herbalife Proteïne Drink Mix . Lunch: AH Biologisch Granola 4 Noten, Alpro Vanille Yoghurt, AH Mango Gesneden, Avocado, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Gekookt Ei, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, AH Blauwe Bessen. Diner: Fair Trade Indiase Korma, CêlaVita Krokante Mini Krieltjes. Snacks/Andere: Herbalife Proteïnedrank Mix. meer...
|
|
2333 kcal
|
Activiteit:
Bodyattack - 1 uur, CX - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|