|
Ik schommel nog erg, maar ik hoop binnenkort óók weer naar beneden. Gisteren ben ik weer een nieuw ‘offensief’ gestart… (dóórgaan!) en zo dadelijk ga ik proberen mijn ontbijt er weer af te wandelen.
|
102,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1678 kcal
|
Vet: 59,29g | Eiwit: 97,56g | Kolhy: 192,60g.
Ontbijt: Vers Geperst Sinaasappelsap, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Kaneel, Appel, Magere Kwark, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Droge Volkoren Pasta, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Geplette Tomaten (uit Blik), Zwarte Peper, Oregano, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Knoflook, AH Courgette, Wortelen, Knolselderij, AH Prei, Gele Paprika's, AH Gesneden Uien. Diner: Gouda of Edammer, Gebakken Ei, MinusL Frischkäse. Snacks/Andere: Kruidvat Katjes Drop Suikervrij , Thee, Almond Dream Amandelmelk, Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, Oot Pumpkin Spice, Lidl Havermout, Stroopwafel, Almond Dream Amandelmelk, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Pompoen, Ei. meer...
|
|
2874 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|