|
tja, het leven wat veel gevierd. Verjaardag oma, uitjes, toogoodtogo en gezelligheid hebben me toegeeflijk en bevattelijk gemaakt voor lekkere dingen zoals, vlaai, bonbons, lavacake, puddingbollen, lekkere broodjes, enz. resultaat is dat ik op een haartje na de grens van 70 kg bereikt heb. Oef!
Tijd om terug te vechten. Álle extra's schrappen en minimaal 3 keer per week sporten.
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1119 kcal
|
Vet: 66,93g | Eiwit: 24,48g | Kolhy: 106,34g.
Ontbijt: Kiwi, Blauwe Bessen, Walnoten, Oatly Havermelk, Havermout. Lunch: AH Maaltijdsalade Gegrilde Groente Couscous . Snacks/Andere: MultiVlaai Appelvlaai de Luxe. meer...
|
|
1996 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 10 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|