|
Yes!!! Onder de drie 🥳 Ik ben gewoon 20,6 kilo verloren in bijna vier maanden tijd 😍
Nog drie kilo en ik ben in de twee cijfers beland. Ik kan echt niet wachten, dat lijkt me zo heerlijk 🤩
|
102,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1702 kcal
|
Vet: 87,95g | Eiwit: 80,67g | Kolhy: 138,72g.
Ontbijt: Crownfield Special Flakes Chocolade, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Gekookt Ei, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Feta Kaas, Zwarte Olijven, Groene Olijven, AH Snack Tomaatjes , AH Biologisch Rode Paprika, AH Komkommer, All Seasons Gemengde Sla. Diner: Zonnatura Paprika Spread, AH Spinazie Vers, AH Biologisch Feta, AH Tortelloni Verdi Ricotta e Spinaci, AH Pangasiusfilet. Snacks/Andere: Ikea Appelgebak. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
1 tot 20 van 31
 Reacties
wat een prestatie, geweldig!!
30 sep 21 door lid: 2021Becky
|
30 sep 21 door lid: AMH20
|
30 sep 21 door lid: optimist72
|
wow geweldig, hier ging het de eerste 2 maanden als een speer maar de afgelopen weken blijf ik steeds hangen, gaat er heel af en toe iets af en dan weer erbij...heel frustrerend maar we geven niet op.
30 sep 21 door lid: liek1973
|
30 sep 21 door lid: Rommeltjes
|
30 sep 21 door lid: jessmeh40
|
Liek wat jammer, dat is zo demotiverend. Ik merkte op een gegeven moment ook dat het minder snel ging. Bij mij was dat vooral omdat ik toch stiekem steeds vaker dacht “een klein beetje dit of dat kan best wel, ik ben al zoveel kwijt en het komt er heus niet snel aan”. Ik ging ook minder noteren en deed maar wat. Toen stond ik ineens stil en ging ik zelfs even omhoog. Nu ik weer alles opschrijf gaat het weer beter en val ik weer af. Ik weet natuurlijk niet waar het bij jou aan ligt, misschien schrijf je nog steeds alles nauwkeurig op, maar het hielp me echt om goed op te letten wat ik eet. En het aantal kcal dat ik wil verbranden houd ik ook goed in de gaten, zeker als ik wat meer eet dan anders. Succes hoor, hopelijk gaat het snel omlaag! 😘
30 sep 21 door lid: ingridt
|
30 sep 21 door lid: keto_danny
|
En thanks AMH, Optimist en Becky, het is snel gegaan gelukkig, maar ik ben er nog niet 🤩 En op gewicht blijven is ook nog een dingetje straks 😂 Maar ik ben echt erg blij 👍🏻
30 sep 21 door lid: ingridt
|
30 sep 21 door lid: ingridt
|
Oh en Jessica en Rommeltjes ook thanks 😘
30 sep 21 door lid: ingridt
|
Woww superknap zeg ! Nog wat extra gedaan of alleen bijhouden
30 sep 21 door lid: connyvangool1965
|
Thanks Conny, vooral bijhouden wat ik eet en veel meer bewegen. Ik zat vroeger de hele dag. Achter mijn bureau, in de auto, achter de buis. Tegenwoordig doe ik bijna alles op de fiets, ga ik elke dag zeker twee keer een half uur wandelen met de hond en zwem ik zeker drie keer per week. Stilzitten is voor mij eten, dus ik vermijd dat zoveel mogelijk. Als ik tijdens het werk trek krijg sta ik op en ga ik vaak even wat doen en dan verdwijnt dat gevoel weer.
30 sep 21 door lid: ingridt
|
30 sep 21 door lid: MadCat61
|
30 sep 21 door lid: roweenz
|
Thanks! Ga ik doen Roweenz 🤛🏻
30 sep 21 door lid: ingridt
|
30 sep 21 door lid: connyd011
|
30 sep 21 door lid: Elfje69
|
30 sep 21 door lid: suzirokii
|
30 sep 21 door lid: corrierab
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ingridt's Gewicht Geschiedenis
|