|
Blijft gelijk, morgen diëtiste voor advies
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 56,32g | Eiwit: 62,60g | Kolhy: 173,02g.
Ontbijt: Rivercote Crackers Naturel. Lunch: Aldi Saksische Leverworst, Wit Brood. Diner: AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), Unox Good Pasta Romige Kaassaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: Tompoes, Mars Mars (45g), Enkhuizer Jodekoek. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Hopelijk heb je adviezen gehad waar je mee verder kan, succes 🍀
01 okt 21 door lid: DoctorSnuggles
|
Ja minder koolhydraten eten gaan we proberen
01 okt 21 door lid: @Kirsten
|
Daar is gelukkig genoeg inspiratie en lekkers voor te vinden. Bij mij hielp koolhydraatarm (jaar echt strak gedaan) om de pds te verminderen, ook 16 kg mee afgevallen maar dat zit uiteraard in het calorietekort. Nu eet ik meestal 2 dagen per week alles wat ik wil en 5 dagen koolhydraatbeperkt. Blijf zo op gewicht en pds is te hanteren. Zou super zijn als je ook baat erbij hebt.
01 okt 21 door lid: DoctorSnuggles
|
Ja ik hoop ook dat de pds minder wordt erdoor. Ga mijn best doen. Zit Vandaag op 77 gram koolhydraten
01 okt 21 door lid: @Kirsten
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@Kirsten's Gewicht Geschiedenis
|