|
Nu lijkt het alsof ik een onsje kwijt ben, maar eerlijk gezegd schommel ik ontzettend op het moment, en dan vooral naar boven… 🙄. Ik hoop dat het me binnenkort gaat lukken weer dichterbij mijn volgende doel te komen 🙏🏼.
|
102,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1809 kcal
|
Vet: 97,60g | Eiwit: 109,09g | Kolhy: 124,30g.
Ontbijt: Leverkaas, Calvé Pindakaas (20g), Plus Meergranen Bolletje, Koffie met Melk. Lunch: Knorr Tuinkruiden Bouillon , Zout, Nootmuskaat, Linessa Cream Cheese Light, AH Basic Spekjes, AH Prei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Penne. Diner: Caesar Salade Dressing, AH Maïskorrels , Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Chipolata Worstjes, AH Varkens Schouderkarbonade . Snacks/Andere: AH Alcoholvrije Wijn, SPA Rood. meer...
|
|
2877 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|