|
Terug van vakantie. We hebben elke dag wat gedaan. veel gezwommen en flink gewandeld. Bovendien telkens de trap genomen ipv de lift. Dat was dagelijks toch 4 etages omhoog en omlaag lopen en ook nog eens de trappen naar het restaurant.
Af en toe wel wat extra's gepermitteerd. het dieet plan laat zien dat ik elke dag wel in het rood uitkwam, maar dat was minimaal en door het vele bewegen toch ietsje afgevallen.
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
744 kcal
|
Vet: 34,49g | Eiwit: 40,03g | Kolhy: 71,33g.
Ontbijt: Natural Happiness Pittenmix, Kiwi, Walnoten, Oatly Havermelk, Havermout. Diner: Pokebowl. Snacks/Andere: Danone Actimel. meer...
|
|
1860 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|