Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2021
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1150 kcal
|
Vet: 40,37g | Eiwit: 48,77g | Kolhy: 146,54g.
Ontbijt: Banaan. Lunch: Johma Gevuld Eitje Salade, Bruine Boterham, Quaker Havermout (40g), Natural Happiness Pittenmix, AH Blauwe Bessen, Perziken, Galia Meloen. Diner: AH Bami Goreng. Snacks/Andere: Galia Meloen, Herbalife Proteïnedrank Mix, Danone Actimel, Hummus, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Oatly Havermelk. meer...
|
|
2036 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|