|
Ik wist dat ik wat strenger moest gaan worden. Maar dat moest ik in mijn hoofd even omzetten tot nieuwe ‘spelregels’.
En die zijn: 1500 cal. per dag.
Met uitzondering van zondag.
Dat betekend voor mij alleen ontbijt, lunch en diner en geen extra’s😅
En dus ook geen alcohol.😢
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|